你的觀念正確嗎？破解防曬4大迷思 @ 心地小姐的部落格

夏天終於正式的到來，你的「防曬計畫」全面啟動了嗎？太陽這麼大，出門不到一下子肌膚就會被曬得又熱又燙，再過一會兒肌膚就出現明顯的色差。

現在防曬成了人人夏日最重要的日常工作。大家都知道防曬的重要，但你知道防曬要怎麼使用才能發揮最大效用嗎？在這裡分享4個常見的防曬迷思，一起來解惑長知識吧！

1. 陰天不需要做防曬

許多人都有炎熱的夏天才需要防曬的迷思，其實天氣熱才注意防曬是錯誤的，儘管沒有大太陽，紫外線仍會無形的穿透雲層對肌膚造成傷害，若長時間暴露在紫外線中會容易造成肌膚曬傷、肌膚老化甚至是皮膚癌的風險。因此即使在陰天，也須做好萬全的防曬工作。

然而，靠防曬產品未必能做到百分之百的防曬，防曬的用量是否足夠和防曬補擦的頻率也會影響防曬效果。如果是豔陽天，或是一天中紫外線最強烈的時間-早上十點到下午兩點，必要搭配物理性的防護例如撐陽傘、穿長袖都能加強幫助抵擋紫外線。

2. 借用化妝品的防曬效果

現在市面上有許多化妝品標榜具有防曬功能，並號稱化妝的同時就能夠做好防曬。然而和單純的防曬產品相比，化妝品內有效的防曬成分相對不足，無法提供最佳的防曬效果。因此，最好的作法是先在化妝前，在臉部先擦上防曬產品，再上妝。

如果擔心上妝前的防曬有厚重的黏膩感，推薦你美國專業防曬品牌COOLA無油感透明防曬凝膠，不但有寬頻防曬係數SPF30，還能確實幫助肌膚防曬，是極少數能夠幫助肌膚做到防曬工作的妝前飾底乳。此外，能輕鬆和各種底妝完美搭配，當然也能單獨使用，同時能幫助肌膚控油、維持清爽的防曬妝前乳，滑順舒服的觸感，不易結塊或是起屑，輕鬆打造無瑕完美的妝容。

3. 擦防曬要等15分鐘才有效

有人說防曬要在出門前30分鐘前擦、15分鐘前擦，眾說紛紜，到底哪一個才是對的呢？先前有文獻表示需等15~30分鐘，原因是因為防曬乳多為乳化性基質，需要一點時間讓防曬乳均勻分散，其實跟效果發揮沒有關係。事實上，防曬只要一擦上去就會發揮效用。

4. 防曬係數越高越好

其實不盡然。基本上防曬係數SPF 30的產品就已經能抵擋約96%的紫外線，如果從事長時間的戶外活動，建議使用SPF 50的產品，至於防曬的防護效果是否有效，關鍵還是在於用量是否足夠，並且是否能在流失後立即進行補擦。

同場加映：曬後保養究竟該怎麼做？

台灣夏天的太陽猛烈，一不小心就把肌膚給曬傷。由於曬後的肌膚溫度偏高，並且容易出現不適的刺激感和乾燥感，此時不妨以冰敷方式，幫助肌膚快速降溫。同時，你需要幫肌膚多補充水分，改善肌膚曬後的缺水、乾燥的現象。有時，曬後的肌膚極度敏感，對肌膚來說較刺激的保養如去角質、磨砂膏、酸類煥膚，也建議暫時停止。若肌膚不慎曬傷，因為曬傷狀況因人而異，建議在醫生的諮詢下使用保養品。