冬天對女人來說是個又愛又恨的季節。
塵封已久的冬日大衣、顯現獨特氣質的高領毛衣、克什米爾的圍巾和長靴終於可以重現江湖。然而，這些問題你一定也有想過：
- 不管穿多保暖、穿多厚，手腳冰冷卻還是常常找上我
- 冬天一到，肌膚就變的很乾燥、暗沉，一不注意還會抓到皮膚裂開
- 只是不小心碰到對方，就莫名其妙被「電」到
這些問題不大，卻深深困擾著你嗎？以下幾招，教你改善冬季問題！
- 不管穿多保暖、穿多厚，手腳冰冷卻還是常常找上我
冰冷冷的雙手，下雨撐傘好痛苦，洗手更是叫人痛不欲生！
冬天寒流降溫降到個位數，手腳更是冷到受不了，根本找不到能根治的方法，
只能祈禱夏天快來臨。以上是你的內心獨白嗎？手腳冰冷是冬季常見的問題，不妨試試以下方法：
- 食補
陽性食物也有陰陽之分。陰性食物會使身體虛寒；陽性食物則會暖活身體，並幫助血液循環。
屬於陽性的食物有紅茶、煎茶，薑、辛香料，含水量少的蔬菜，如紅蘿蔔、洋蔥等。
- 泡澡、泡腳
經研究指出，體溫每下降 1度，免疫力就會降低約30%，因此，身體暖活了，自然不會再畏寒。
每到冬天我很喜歡泡澡，泡澡不僅可以促進血液循環，還能加速排汗，促進新陳代謝。若 家中沒有浴缸，可以以泡腳取代泡澡，這也是日本“半身浴”（足浴）會如此盛行，不論從中醫養生的觀點或是日本人長壽之道正是源自泡澡。
德國世家 Dr. Hauschka 的 產品總是深得我心。一是成分完全取自天然有機的植物萃取，每個泡澡精油專由調香師調配而成，因而造成它的香味跟市面上的泡澡產品與眾不同。二是它不只能泡澡，還能泡腳、肩頸熱 敷。一個人的泡澡時光搭配著蒸氣、香氛，總是能帶給我一種療癒舒壓的幸福感。
2. 冬天一到，肌膚就變的很乾燥、暗沉，一不注意還會抓到皮膚裂開
冬天最幸福的兩件事就是，躺進溫暖的被窩裡和洗熱水澡。但在洗熱水澡時往往是真的在洗「熱水」，當下會覺得無比的溫暖過癮，但一旦離開浴室，肌膚就會奇癢無比，常常抓的傷痕累累而影響睡眠品質。
其實冬天洗澡時，水溫不可太高，最好還是使用與體溫相仿的水溫（不超過40度）即可，並且盡量少使用清潔力過強的肥皂、沐浴乳。
洗澡注意水溫之外，別忘了冬天要勤塗抹乳液使肌膚表面不至於太乾而導致乾癢龜裂。
我身邊很多朋友怕麻煩再加上不喜歡肌膚上有一層東西包覆著，因此即使在寒冷乾燥的冬季也很排斥 擦乳液、護手霜。不妨可以挑選保濕、清爽的乳液，像是美國有機保養品牌阿瓦隆Avolon的身體兼手部兩用乳液，味道好聞，質地滑順好推。
而且重點是擦完乳液身體完全不會有黏膩厚重的感覺，讓我總是能很放心 的使用。
3. 只是不小心碰到對方，就莫名其妙被「電」到
冬天天氣乾燥，不管是開門、碰到人還是開水龍頭都不小心被電到，彷彿就像有電流般穿過，感覺真的是很不好。雖然碰觸東西會產生靜電不是甚麼毛病但這個問題卻造成許多人生活上的困擾(就是本 人)。
如果想擺脫惱人的靜電，皮膚乾燥的朋友不妨嘗試勤擦乳液、護手霜，保持肌膚的濕度，就能降低被「電」到的機率。
最後，冬季禦寒別無它法，除了食補調理外，還是要穿的保暖、保暖、再保暖。以上是冬季常會發生的困擾，分享一些小撇步給有相同煩惱的朋友們。
其他朋友有其他冬季困擾&解決方法嗎？大家一 起來分享交流吧。
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