讓運動跟清洗衣服都是一段美好時光 @ 心地小姐的部落格

每到接近夏日，許多女性便開始緊張起來，不曉得是否有人跟我一樣，檢視自己這一年來體重飆升如此驚人，體態誠實的表現出這一年來的成果，想忘卻事實，但諾大的罪惡感不管怎樣就是揮之不去…

想想今年對自己的期許-規律的運動，這五個字看起來容易，實際執行卻是如此的困難，做而思，不如起而行，下班換上運動衣，準備好迎接挑戰，盡情揮灑汗水！

不管是慢跑強化核心肌群、瑜珈課堂中考驗自己的柔軟度還是騎腳踏車訓練肌耐力，運動就是要讓自己開心，忘卻種種煩惱，一邊運動一邊享受滴滴汗水流下的舒暢感，運動後清洗衣服也應該這樣，運動衣材機能性高，材質通常透氣且吸濕，但同時也會在運動後充滿刺鼻的汗水味，不管是職業女性還是家庭主婦，都一定跟我一樣有不想面對洗衣服的時候吧？以下教你幾個該注意的事項，讓你可以不用再煩惱衣物的大小事，並總是保持衣物潔淨，蓄勢待發，期待下一次的運動！

工欲善其事，必先利其器

針對運動、亮色及高機能衣物衣料設計的專用洗衣精，我用的是德國天然清潔品牌Sonett 律動環保彩色衣物洗衣精。會認識它是因為有一次遇到我德國的好朋友Petra，雖然她來自德國卻在香港工作居住長達十年，我問她:「你每年回德國時都會帶什麼家鄉的產品回香港？」，她毫不遲疑的回答說：「”Sonett”洗衣精、洗碗精、清潔劑...」，我完全驚訝且不可置信的表情看著她並追問：「你開玩笑的吧？」，誰會在行李箱裡塞這麼重的東西，應該是家鄉味的食物或是其他東西，怎麼可能會是家用清潔用品？？

一堆的驚嘆號後我開始認真研究這個品牌，越是深入了解這個品牌越是讓我佩服，在現今如此工業化的社會，竟然有清潔廠商願意用這樣高道德標準：堅持用全有機植物精油，不添加任何化學香精、防腐劑、酵素，此外，所有的產品完全可以100%生物降解，盡可能取之於大地，維持生態的平衡，讓我不得不對Sonett致敬，也因此成為它的死忠粉絲。

先別急著將衣物丟進洗衣機

在清洗前先處理衣服上的汙漬吧！用律動環保去漬噴霧，針對腋下區域、細肩帶、運動內衣的鋼圈去除因汗水累積的汙漬。近噴汙漬處後，靜放10分鐘。

最佳清潔效果，用量水溫很重要

因為Sonett的洗衣精是超濃縮，所以用量很省，不需要加入太多的量。

如果是用冷水洗，在清洗前，提前先將運動衣物浸泡著並倒入約一個瓶蓋的洗衣精。不過為了達到最佳的清潔效果，我都會將水的溫度設定在30-60度之間。

有時只要洗幾件單品我會選擇手洗，手洗是對衣物最溫和的方式，對衣物上纖維的傷害程度較低，也能夠延長衣物的壽命，在手洗的情況下，加入約半瓶蓋的量，並輕柔地將洗衣精跟水攪動在一起，讓洗衣精能夠均勻地滲入衣物纖維。不僅洗去運動衣物汗漬、髒汙和汙漬，用天然洗衣精洗起來的觸感真的很不一樣，不需要添加柔軟精，衣服摸起來就很柔軟，還帶有淡淡的植物香，很舒服。

完美如初的運動衣展現在眼前

洗完後，拿著一籃剛洗完的衣物到陽台，我總喜歡在溫暖煦煦的陽光下，攤開衣服，平整的晾在架上，自然晾曬不僅環保綠色又環保，那和煦的陽光灑落在身上，看著衣服隨著微風徐徐飄揚，散發著清新的香味，我的心情不自覺的也跟著飛揚了起來，日曬這種美好的感覺可是沒辦法被烘乾機給取代呢。欣賞著看似平凡卻又珍貴的畫面，原來清潔衣物也可以這麼的自在美好。